Tänzerische Bewegung für Frauen mit Mahsa

Ab Oktober 2026 startet wieder ein besonderes Gesundheits- und Bewegungsangebot für Frauen im ella Kulturhaus. Der Kurs verbindet sanfte Bewegungsübungen mit Elementen orientalischer Tanzbewegungen und legt den Schwerpunkt auf Gesundheit, Wohlbefinden und Körperwahrnehmung.

Im Mittelpunkt stehen sanfte Hüftkreise, Achterbewegungen und eine weiche Mobilisation des Beckens. Die Übungen fördern Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer und werden an die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmerinnen angepasst.

Besonders im Fokus steht die Stärkung des Beckenbodens. Die Übungen können zu einer verbesserten Körperhaltung beitragen, den unteren Rücken entlasten und die Wahrnehmung des eigenen Körpers fördern. Das Angebot eignet sich insbesondere für Mütter nach der Geburt sowie für Frauen mit Rücken- oder Beckenbodenbeschwerden.

Neben den gesundheitlichen Aspekten bietet der Kurs die Möglichkeit, neue Kontakte zu knüpfen, Erfahrungen auszutauschen und Teil einer unterstützenden Gemeinschaft zu werden. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Kursdaten: x 5 Termine
 

• 22.10.2026 10-11:30 Uhr

• 29.10.2026 10-11:30 Uhr

• 05.11.2026 10-11:30 Uhr

• 12.11.2026 10-11:30 Uhr

• 19.11.2026 11-12:00 Uhr (Achtung: Letzter Termin für 2 Std.)

Teilnahme
Die Teilnahme ist kostenlos. Ohne Anmeldung, Spenden sind willkommen.

Interessierte Frauen sind herzlich eingeladen, das Bewegungsangebot kennenzulernen und in entspannter Atmosphäre etwas für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu tun.

* Der Workshop wird finanziert durch die Techniker Krankenkasse im Rahmen
der Lokalen Vernetzungsstelle Prävention „Gesundes Langenhorn“.